1月より、エリカ先生のジャイロキネシスが開講されます!

2020年1月より、毎月2回。

エリカ先生のジャイロキネシスが開講されます!

1月は、1/6(月)、1/20(月)

時間: 10:30〜12:00

料金(※スペシャルクラス):2500円

講師:エリカ

 

ジャイロキネシス®︎ とは?

元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏が、リハビリの為に考案したNY発のボディワークです。

前半は椅子に座りながら円を描くように動き、後半はマットの上でヨガのような動きも行います。 リズミカルな呼吸と 円や螺旋を描く曲線的な動きに加え、背骨を全ての方向へ動かす事によって 全身の神経と感覚を目覚めさせます。 椅子に座る事で膝などに負担をかけずに全身運動が出来ますので、気楽にご参加下さい。 肩や背中の凝りが楽になったり、眠りやすくなったとの声も多く頂きます。 1時間半、ゆっくりと無理なく進めていきます。

ぜひお越しください!

ご予約は、こちら