2020年1月より、毎月２回。
エリカ先生のジャイロキネシスが開講されます！
1月は、1/6（月）、1/20（月）
時間： 10:30〜12:00
料金（※スペシャルクラス）：2500円
講師：エリカ
ジャイロキネシス®︎ とは？
元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏が、リハビリの為に考案したNY発のボディワークです。
前半は椅子に座りながら円を描くように動き、後半はマットの上でヨガのような動きも行います。 リズミカルな呼吸と 円や螺旋を描く曲線的な動きに加え、背骨を全ての方向へ動かす事によって 全身の神経と感覚を目覚めさせます。 椅子に座る事で膝などに負担をかけずに全身運動が出来ますので、気楽にご参加下さい。 肩や背中の凝りが楽になったり、眠りやすくなったとの声も多く頂きます。 1時間半、ゆっくりと無理なく進めていきます。
ぜひお越しください！
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